Het einde van de zomervakantie is in zicht; gelukkig kunnen we nog bijna elke dag genieten van de zon en zomerfruit in de winkels.
Heerlijk nazomeren met deze frisse en gezonde shake op basis van rijstemelk en oatly (haver). Als ontbijt, toetje of gewoon tussendoor. Voor één persoon gebruik je ongeveer 200 ml rijstemelk, verdikt door ongeveer 100 ml oatly.
Schepje suiker of iets meer voor de zoetliefhebbers, een beetje citroensap en vers fruit mixen met een staafmixer of blender.
Dan de vloeistof bestaande uit de rijstemelk en oatly door het gepureerde fruit mengen en nog even goed door elkaar roeren of heel even mixen met de staafmixer.
Voor deze shake heb ik aardbeien en banaan gebruikt, maar je kan natuurlijk ook bijvoorbeeld bosbessen, frambozen of mango gebruiken.
Veel succes en geniet van dit heerlijke frisse dankje!
Geen opmerkingen:
Een reactie posten